1. Temat: Zabawy z balonikami.

Przybory: balonik

>Ćwiczenia kształtujące:

- krążenie ramion w przód a następnie w tył;

- naprzemianstronne krążenie ramion w przód a następnie w tył;

- podskoki z uniesieniem prawego kolana i lewej ręki w górę;

- bieg w miejscu z unoszeniem kolan w górę;

- bieg w miejscu z uderzaniem piętami o pośladki;

- marsz na czworakach;

- w miejscu uniesienie wyprostowanej raz prawej, raz lewej nogi w górę;

- przysiady (5 razy).

> Część główna:

- podbijamy balonik jak najwyżej w górę i łapiemy;

- podbijamy balonik oburącz w górę (wytrzymaj jak najwięcej razy);

- podbijamy balonik prawą ręką, a następnie lewą ręką w górę;

- podbijamy balonik na przemian raz prawa i raz lewą ręką.

>Ćwiczenia kończące zajęcia: luźne wymachy rąk.

2. Temat: Ćwiczenia i zabawy gimnastyczne.

Przybory: materac(koc), szalik (sznurek ok.0,5 m)

>Ćwiczenia kształtujące:

- marsz ze wspięciem na palcach;

- marsz na piętach;

- bieg w miejscu

- marsz w miejscu;

- bieg po obwodzie koła;

- bieg tyłem po obwodzie koła;

- w miejscu krążenie ramion w przód;

- w miejscu krążenie ramion w tył;

- cwał bokiem do środka koła;

- podskoki naprzemianstronne;

- marsz w podporze przodem;

- marsz w podporze tyłem;

- skoki obunóż w przód;

- wieloskoki.

> Część główna

- „Ślimak pokaż rogi.” W siadzie klęcznym skulonym wyciągamy ręce w przód, jak najdalej trzymając oburącz za dwa końce sznurek, a następnie zwijamy z powrotem do siebie;

- przetoczenie bokiem po materacu;

- z przysiadu podpartego przewrót w przód na materacu (z asekuracją rodzica);

- w klęku podpartym na zmianę prostujemy raz prawą nogę w tył i lewą rękę w przód (jednocześnie), następnie lewą nogę w tył i prawą rękę w przód.

> Ćwiczenia kończące zajęcia: luźne wymachy nóg i rąk.

3. Temat: Kształtowanie zwinności i gibkości.

Przybory: materac lub koc.

> Ćwiczenia kształtujące:

- w marszu krążenia ramion w przód i w tył;

- w marszu na zmianę wymach nogi wysoko w przód;

- w miejscu wyskoki w górę (5 razy);

- w miejscu wyrzut prostej prawej nogi w przód, a następnie lewej (po 5 razy);

- w miejscu wyrzut prostej prawej nogi w tył, a następnie lewej (5 razy);

- uderzanie dłońmi w zewnętrzne, a potem w wewnętrzne krawędzie stóp;

- uderzanie kolanami w dłonie ustawione z przodu na wysokości pasa(skip A);

- uderzanie piętami w dłonie ułożone na pośladkach (skip C);

- skłony głowy w prawo, w lewo, w przód i w tył;

- krążenia głowy raz w prawo, raz w lewo;

- w klęku podpartym - koci grzbiet – wygięcie klatki piersiowej w górę i w dół;

- „Kotki wesołe” – klęk podparty, głowa uniesiona;

- „Kotki smutne” – plecy zaokrąglone, głowa opuszczona, broda dotyka klatki piersiowej.

> Część główna:

- skoki zajęcze z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego;

- w przysiadzie skulonym – skłony głowy w przód i w tył;

- w leżeniu tyłem – ugięcie nóg w stawach kolanowych i biodrowych, siad skulny;

- z siadu skulnego – przetoczenie w tył na plecy i powrót do siadu;

- z przysiadu podpartego – przetoczenie w tył na plecy i z powrotem;

- z asekuracją rodzica wykonujemy przewrót w przód z siadu klęcznego do przysiadu podpartego,
a następnie z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego;

> Ćwiczenia kończące zajęcia: w siadzie prostym plecy oparte o ścianę - wznos ramion w górę, wdech – skłon w przód, wydech.