Informacja dla osób, które nie dołączyły do grupy na facebooku

  Witam Wszystkich bardzo serdecznie. Zadania na ten tydzień są następujące:  Przez 15 minut (o ile dasz radę, jeżeli nie to rób przerwy) tańczymy "Belgijkę". Z kim? Zaproś siostrę, a może mama wyrazi zgodę na chwilę relaksu.  W drugim zadaniu będziemy wzmacniali siłę rąk. Do tego celu wykorzystamy zestaw ćwiczeń z youtube. Wykorzystaj hantle max. o wadze 1kg (mogą być mniejsze). Jeżeli nie masz zastosuj małą butelkę plastikową z wodą. Zachęcam również do powtarzania wcześniejszych zadań, zwłaszcza fitnessu. Już wkrótce druga jego część.

  Pozdrawiam

  p. Leszek