Drodzy naukowcy!
Kontynuujemy zdalną pracę z projektu „Efektywna nauka”.
- Rozruch - nauka prawidłowego chodzenia – 2 min
Oprzyj się plecami o ścianę. Ściągnij łopatki do tyłu – klatka piersiowa otwarta, szeroka. Kręgosłup prosto, głowa lekko uniesiona. Postawa, która wymusza oparcie się o ścianę, to prawidłowa postawa do chodzenia. Zacznij chodzić, zachowując taką wyprostowaną i otwartą sylwetkę.
- Co najlepszego przydarzyło mi się w tym tygodniu? Spróbuj dokończyć zdanie. –Najmilsza rzecz, która przydarzyła mi się w tym tygodniu, to …
- Relaks. Uspokajający oddech.
Czy wiesz, że kiedy jesteś wzburzony jak ocean, to Twój oddech może go wyciszyć i uspokoić? Wystarczy, że zaczniesz tak oddychać, żeby wdech był dłuższy niż wydech Zamknij oczy. Weź głęboki wdech i wydech…Zrób to kilka razy.
- Koncentracja na punkcie – 3 min
- Podręcznik – skorzystaj z niego. Możesz wykonać ćwiczenia na 79 – 82. Proponuję także poćwiczyć Techniki Pamięciowe – Zakładki Osobiste i Rzymski Pokój – segregator s. 83.
- Kości - poćwicz od 6 do 10 kości ( jeśli jeszcze masz problemy z taka ilością kości, zacznij od mniejszej ilości). Zadaniem jest uświadamiać sobie widziane sumy – 5 min
- Gimnastyka oka – przeskoki z punktu na punkt.
8.Trening czytania . Weź dowolną książkę i wskaźnik. Pamiętaj o położeniu książki pod kątem. Możesz cichutko włączyć muzykę klasyczną. Ustaw minutnik.
- Kartkowanie – czyli przeskoki ze strony na stronę:
- 2 min. normalnie,
- 1 min tekst odwrócony do góry nogami,
- 1 min normalnie.
- Stukanie wskaźnikiem dwukrotnie pod każdym wersem na jednej stronie:
- 2 min normalnie,
- 1 min tekst odwrócony do góry nogami,
- 3 min normalnie.
Ciągnięcie wskaźnika -czyli ciąganie wskaźnika pod każdym wersem:
- 2 min normalnie,
- 1 min tekst odwrócony do góry nogami,
- 1min normalnie.
- Mierzenie tempa czytania – s. 84. Czytaj tekst ze wskaźnikiem. Poproś rodziców o zmierzenie czasu czytania. Zapisz go pod tekstem.
- Trening domowy . W wolnych chwilach poćwicz swój mózg – segregator s. 87 – 90.
Nie zapomnij o codziennym wykonywaniu ćwiczeń ze wskaźnikiem i kośćmi.
Możesz wysłać mi swoje zdjęcie podczas pracy lub wykonane ćwiczenia. Czekam!
Ewa Sapieszko